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黑龙江快乐十分走势:瘦腰瘦肚子 迅速变成小蛮腰

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:黑龙江快乐十分历史记录 2014-11-29 14:12点击:
导读:想要拥有平坦的腰部,就一定要有正确的方法,那么到底什么方法最有效呢?今天减肥达人就为大家推荐四个瘦腰腹和肚子的运动减肥小妙招,让你简简单单将赘肉一铲到底!……

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瘦腰瘦肚子 迅速变成小蛮腰

  想要拥有平坦的腰部,就一定要有正确的方法,那么到底什么方法最有效呢?今天减肥达人就为大家推荐四个瘦腰腹和肚子的运动减肥小妙招,让你简简单单将赘肉一铲到底!

瘦腰瘦肚子 迅速变成小蛮腰

  瘦腰腹肚子运动一:侧板支撑

  先让双手撑住地面,手臂和肩膀形成垂直角度,双脚蹬直背部挺直,然后让左手手掌慢慢的移到垫子的中间。

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