?

黑龙江福利快乐十分:OL端正坐姿 远离下半身肥胖

编辑:admin 栏目:减肥瘦身 内容来源:黑龙江快乐十分历史记录 2013-02-23 12:43点击:
导读:从小父母就一直叮嘱我们一定要端坐,这条规则其实并没有过时。也许没有翘腿、后仰的坐姿舒适,但却符合人体工程学,能有效地?;の颐堑募怪?。 另一方面,正确的坐姿还可以让身
 

黑龙江快乐十分历史记录 www.fa2rq.cn OL端正坐姿 远离下半身肥胖

  从小父母就一直叮嘱我们一定要端坐,这条规则其实并没有过时。也许没有翘腿、后仰的坐姿舒适,但却符合人体工程学,能有效地?;の颐堑募怪?。

  另一方面,正确的坐姿还可以让身体的线条看起来更加紧致漂亮。不难发现,能够保持正确坐姿的人往往盆骨都会比较紧收,臀部也是又圆又翘,下半身不容易肥胖。为了改善盆骨不正,收紧下半身肌肉和美臀,小编将为大家讲解怎样才算正确的坐姿,还有如何改变错误的坐姿。只要掌握了正确的坐法并持之以恒,不仅能够纠正盆骨不正,还能治疗腰痛呢!

OL端正坐姿 远离下半身肥胖

  基本坐姿

  1、入坐要轻而稳,女士着裙装要先轻拢裙摆,而后入坐。

  2、面带笑容,双目平视,嘴唇微闭,微收下颌。

  3、双肩平正放松,两臂自然弯曲放在膝上,也可放在椅子或沙发扶手上。

  4、立腰、挺胸、上体自然挺直。

  5、双膝自然并拢,双腿正放或侧放。

  6、至少坐满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。

  7、起立时,右脚向后收半步而后起立。

  8、谈话时,可以侧坐,此时上体与腿同时转向一侧。

更多关于热门文章

你可能还喜欢

更多合作伙伴网站内容

?
  • 河北实施3年“春雨工程” 帮扶贫困县乡镇提升医疗服务 2018-07-26
  • 党风廉政微视频之端午节 2018-07-25
  • 《找到你》姚晨马伊琍首谈“哭戏” 制片人回应抄袭质疑 2018-07-25
  • 全国抗战类纪念馆弘扬“抗战精神”座谈会在京召开 2018-07-25
  • 希腊议长:希中合作潜力巨大 支持“一带一路”倡议 2018-07-24
  • 人民日报发喜报庆祝我国第一颗氢弹爆炸成功 2018-07-24
  • 讲真!不妥协的vivo将再一次引领行业变革 2018-07-24
  • 全国法院决胜“基本解决执行难” 2018-07-23
  • 传媒每周热闻第360期:全国党报网站总编辑贺新春 央视春晚主持阵容曝光 2018-07-23
  • 百余厅官被问责 中央环保督察绝不仅打“苍蝇” 2018-07-22
  • 2017年哈尔滨对俄跨境电商邮政小包裹同比增55.2% 2018-07-22
  • 西安上线“垃圾银行3.0” 它比烟头革命更可能成功! 2018-07-21
  • 摄影师凌晨捕捉迪拜天际线 彩色“雾毯”如仙境令人迷醉 2018-07-21
  • 海南省纪委通报四起违反中央八项规定精神典型案例 2018-07-21
  • 有力过好多次了,差一点丢了条膀子。 2018-07-21
  • 951| 244| 458| 895| 662| 191| 934| 322| 748| 523|